Ayuda para el propósito dejar de fumar

Si quieres dejar de fumar puedes encontrar apoyo en la red.

Consumer.es tiene "La escuela para dejar de fumar", con los siguientes apartados:
Si aun no es el momento te invitan a abrir tu mente, analizar los motivos por los que fumas y dejar la puerta abierta. No te castigues, fumar es un problema de salud, no de actitud. ¿Por qué no dejar de fumar? Analiza los motivos por los que fumas
Terapia sustitutiva del tabaco

Los chicles, parches, comprimidos y spray nasal (de nicotina). El tratamiento es de 12 semanas. La tasa de éxito a los 6 meses del tratamiento es de 2 a 3,5 de cada 10 que lo intentan.

Bupoprion, la eficacia es de 2 a 4 de cada 10 que lo intentan a los 12 mese de finalizar el tratamiento. Se va disminuyendo el numero de cigarrillos.
Engordar no es excusa para dejar de fumar
El peso puede aumentar en los cuatro primeros meses sin tabaco entre 3 y 4 kilos, pero se perderán en cuanto la ansiedad y dependencia se hayan superado.

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Carlos Soler Carlos Soler Experiencia en el sector de la tecnología y TIC. En Blogtecnia desde 2006. Ex-Asistente blogger al MWC de Barcelona. Exeditor en GeeksRoom. Me podéis seguir en Twitter, Google+ y Facebook. Encontrareis mi poemario en la iniciativa de: Save the Children.

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